[...] mało 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wolno łapie kilogramy 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: nie robiłem na maxa -przysiad: j.w. Proszę o pomoc doświadczonych forumowiczów. Z góry [...]
[...] pomiarów, ale jest różnica) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCIA w pasie 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 2228 przed 5 miesiącami 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145kg na dzień dzisiejszy -martwy ciąg: 185kg. -przysiad: - nie pamiętam ale siła jest [...]
[...] chodz mam 86 kg to wygladam na 70-75 13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Nie , wszystko w normie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :105 ( zaczynałem od 45 wiec nie dziwić sie ze tak malo a długo już ćwiczę , poprostu całe dzieciństwo przesiedziałem przy komputerze , [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik z endomorfcznym dolem ciala 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ? 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie sprawdzalem szacuje 120-130 martwy ciag : 230 x 3 razy klasycznie przysiad : tez nie sprawdzalem szacuje okolo 200 Tak więc mam 18 [...]
[...] POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, badania ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 118 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 Okazuje sie, ze nie mam salbutamolu w tabletkach i chcialem go zastapic [...]
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 m-c Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: super Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: niewiem Wyciskanie leżąc (MAX): nie robiłem max Martwy ciąg (MAX): nie robiłem max Przysiad (MAX): nie robiłem max
[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo/endo, łatwo nabieram i redukuję 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): podstawowa 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg x6 -martwy ciąg: 130kgx6 -przysiad: 120x6 PYTANIE: Witam :) jestem w 5-tym tygodniu cyklu na [...]
[...] Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 lat Poziom BF%: 12% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: 2200 Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem
[...] którą sobie rozplanowałam pomoże mi w zrzuceniu ok.10 kg? Najlepiej w ok. 4 miesiące, potem będę starała się utrzymać wagę. Przy ćwiczeniach o średniej intensywności moja podstawowa przemiana materii wynosi: 1471 kcal Aby schudnąć, powinnam dostarczać organizmowi: 1980 kcal 15% białka: 297 kcal = 75 g 55% węglowodanów: 1089 kcal = 273 g [...]
[...] 14% athletic 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorpfik 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: nie bawie się w maxy, szkoda stawów Nabyłem 15 opakowań (w każdym 5 ampuł po 100mg) Testosteron Prolongatum apteczne [...]
[...] 2 parie na jednej sesji Cel cyklu: MASA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ekto Stan zdrowia: Bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): 160
[...] maj-lipiec 2015 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:155 -martwy ciąg: -przysiad: Witam, zakładam nowy post, bo starym nikt niestety nie chce podzielić się swoją wiedzą. [...]
[...] - 11. POZIOM BF%: ~20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:200 -przysiad:150 Witam. Ostatnio bardzo fajnie wracalem do formy po różnych życiowych ekscesach. [...]
[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: powraca 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 kg ostatni sprawdzian ,nastepnie pol roku bez wyciskania mimo odzywek i cyklu mety martwy ciag : - przysiad : -zakaz PYTANIE: [...]
[...] (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, badania również na to wskazują 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1933,4 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 170 Dzień dobry, dokonałem wyboru wejścia na swój I cykl. Mimo trzymania [...]
[...] w pasie i boczkach miałem 82cm, a mam 88cm 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mała łysinka z zakolami - genetyczna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Czasami pomagam sobie cytropepsinem - ogólnie dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na sztandze 80 na ostatnią serię -martwy ciąg: -przysiad: [...]